Chào Ngọc Hân,
Với câu hỏi sau khi tiêm botox thon gọn hàm nên kiêng gì, bác sĩ giải thích như sau: sau tiêm, botulinum toxin cần một khoảng thời gian nhất định để ổn định tại cơ cắn (cơ masseter) và phát huy tác dụng làm cơ thư giãn, thon gọn dần. Nếu không kiêng đúng cách, botox có thể lan lệch vị trí, làm giảm hiệu quả hoặc gây mất cân đối hai bên hàm.
Những điều cần kiêng trong 24–48 giờ đầu
Đây là giai đoạn botox bắt đầu “ăn” vào cơ, bạn cần đặc biệt chú ý:
- Không xoa, nắn, massage vùng hàm: Trong ít nhất 24 giờ đầu, tuyệt đối không sờ nắn, day ấn hay massage mạnh vùng tiêm. Việc tác động sớm có thể khiến botox lan sang nhóm cơ khác, gây lệch mặt hoặc cười không đều.
- Không nằm nghiêng, không cúi đầu nhiều: Trong 4–6 giờ đầu sau tiêm, bạn không nên nằm xuống (kể cả nằm ngửa). Sang 24 giờ đầu, nên ưu tiên nằm ngửa và hạn chế nằm nghiêng để tránh tạo áp lực lên vùng hàm.
- Tránh vận động mạnh: Không tập gym, chạy bộ, yoga, bơi lội, boxing… trong 24–48 giờ đầu vì vận động mạnh làm tăng tuần hoàn máu, dễ ảnh hưởng đến vị trí ổn định của botox.
- Tránh nhiệt độ cao: Không xông hơi, sauna, tắm nước nóng hoặc sấy tóc nóng sát vùng hàm vì nhiệt có thể làm giảm hiệu quả của botox.
- Kiêng rượu bia và chất kích thích: Rượu bia có thể làm giãn mạch, tăng nguy cơ bầm tím và ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Những điều nên kiêng trong 1–2 tuần tiếp theo
Sau giai đoạn đầu, bạn vẫn cần tiếp tục kiêng khem nhẹ để cơ hàm thư giãn tốt hơn:
- Kiêng đồ ăn cứng, dai, cần nhai nhiều: Hạn chế thịt bò, gân, mực khô, kẹo cao su, kẹo dẻo. Nên ưu tiên thức ăn mềm để tránh kích thích cơ hàm hoạt động mạnh.
- Hạn chế thực phẩm dễ gây dị ứng (nếu cơ địa nhạy cảm): Như hải sản, nếp, trứng, đồ cay nóng. Nếu có dấu hiệu ngứa, sưng bất thường cần báo bác sĩ ngay.
- Tránh các liệu trình làm đẹp xâm lấn vùng mặt: Không peel da, lăn kim, phi kim, HIFU, RF hoặc massage mặt trong thời gian botox chưa ổn định hoàn toàn.
- Tránh nắng gắt và tia UV: Ra ngoài nên che chắn nhẹ nhàng, tránh ánh nắng trực tiếp chiếu vào vùng hàm.
Sau khi tiêm botox thon gọn hàm, việc kiêng đúng cách trong những ngày đầu đóng vai trò rất quan trọng, giúp botox ổn định đúng vị trí, hàm thon gọn đều và hạn chế tối đa nguy cơ lệch mặt hay giảm hiệu quả. Bạn chỉ cần tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ là hoàn toàn có thể yên tâm.
Chúc Ngọc Hân sớm có được khuôn mặt thon gọn, hài hòa và kết quả thẩm mỹ như mong muốn!
